Сколиоз: причины, симптомы и лечение

Сколиоз это боковое искривление позвоночника в форме буквы S или C, сопровождающееся ротацией позвонков вокруг своей оси. В отличие от временного нарушения осанки, сколиоз это структурное изменение, которое не выпрямляется само, когда тело выпрямляется. Чаще всего он выявляется в период быстрого роста у детей и подростков, но существует и сколиоз взрослых, возникающий из за дегенеративных изменений позвоночника. Раннее выявление сколиоза чрезвычайно важно, потому что более лёгкие искривления у детей своевременными упражнениями успешно удерживаются под контролем и их прогрессирование предотвращается.

Симптомы сколиоза

Сколиоз на ранней стадии чаще всего не болит, поэтому сначала его замечают по изменению формы тела. Самые частые признаки:

• несимметричные плечи и лопатки, одна сторона выше другой,
• перекошенная талия и неравномерный промежуток между руками и телом,
• выпячивание рёбер или мышц с одной стороны при наклоне вперёд,
• наклон всего тела в одну сторону,
• боль в спине, напряжение мышц и быстрая утомляемость при более выраженном искривлении или у взрослых.

Родители часто первыми замечают асимметрию, когда ребёнок стоит в купальнике или наклоняется вперёд. Этот простой тест с наклоном хороший повод обратиться на осмотр, потому что при нём лучше всего видна ротация позвоночника.

Причины и факторы риска

В большинстве случаев это идиопатический сколиоз, при котором точная причина неизвестна, но есть наследственная предрасположенность. Другие причины и факторы риска:

• несимметричная нагрузка на позвоночник во время быстрого роста,
• разница в длине ног,
• нервно мышечные болезни, ослабляющие мышцы туловища,
• врождённые аномалии позвонков,
• дегенеративные изменения и изношенные диски у взрослых.

Степени и виды сколиоза

Сколиоз оценивается по величине искривления, так называемому углу Кобба. Лёгкие искривления наблюдают и лечат упражнениями, умеренные требуют более интенсивной программы и иногда корсета, а самые большие могут потребовать хирургического подхода. По возрасту различают сколиоз у растущих детей и сколиоз взрослых, который чаще всего дегенеративный. Поэтому измерение угла и оценка возраста ключевы для правильного плана терапии.

Как ставится диагноз

Диагноз ставится при осмотре спины в вертикальном положении и при наклоне вперёд, когда лучше всего видны ротация и выпячивание. Степень искривления точно измеряется на рентгеновском снимке. У растущих детей отслеживают и скорость прогрессирования через контрольные осмотры, поскольку она определяет, насколько интенсивной должна быть терапия.

Лечение сколиоза

Лечение сколиоза в центре Dynamic Fizio проводится прежде всего через кинезитерапию и лечебную физкультуру, индивидуально дозированную программу корректирующих упражнений. Цель терапии остановить или замедлить прогрессирование искривления, улучшить осанку и уменьшить боль. Программа включает:

• упражнения для укрепления слабых мышц туловища и растяжки укороченных мышц на вогнутой стороне искривления,
• дыхательные упражнения и упражнения на симметрию, помогающие исправлению ротации,
• обучение правильной осанке при сидении, стоянии и переносе тяжестей,
• у взрослых дополнительно мануальные техники и физиотерапию для уменьшения боли и напряжения.

Упражнения и привычки, которые помогают

Помимо упражнений на терапии, важны и повседневные привычки: равномерное ношение сумки или рюкзака на обоих плечах, правильное сидение с опорой для спины, достаточная подвижность и избегание долгого сидения в одном положении. Плавание и упражнения на растяжку дополнительно разгружают позвоночник и укрепляют мышцы туловища.

Как проходит лечение в нашем центре

Первый приём бесплатный, и на нём мы оцениваем тип и степень искривления, осанку, силу и укорочение отдельных групп мышц. На основе оценки мы составляем индивидуальную программу корректирующих упражнений, подходящую по возрасту и величине искривления, потому что план для растущего ребёнка и для взрослого с дегенеративным сколиозом существенно различаются. Упражнения выполняются под наблюдением терапевта, а часть программы пациент продолжает дома. Через регулярные контроли мы отслеживаем прогресс и меняем упражнения по мере укрепления тела.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли полностью вылечить сколиоз упражнениями? При лёгких и умеренных искривлениях цель остановить прогрессирование, улучшить осанку и уменьшить боль, что регулярные упражнения часто достигают. Большие искривления требуют дополнительного лечения, поэтому раннее выявление решающее.

Наследственный ли сколиоз? Есть наследственная предрасположенность, поэтому если в семье есть сколиоз, детей полезно регулярно осматривать во время роста.

Каким спортом может заниматься ребёнок со сколиозом? Большинство активностей разрешены и желательны, а плавание и упражнения на растяжку особенно полезны. План лучше согласовать с терапевтом.

Когда обратиться к физиотерапевту

У детей стоит реагировать, как только заметна асимметрия плеч, талии или лопаток, потому что позвоночник в росте и тогда упражнения дают наилучший результат. У взрослых боль в спине, быстрая утомляемость и ухудшение осанки признаки, что пора на оценку. Откладывание у детей означает упущение самого важного периода для коррекции.

Влияет ли тяжёлый рюкзак на сколиоз? Тяжёлый рюкзак не вызывает структурный сколиоз, но может ухудшить осанку и жалобы, поэтому рекомендуется носить его на обоих плечах и с разумным весом.

Нужно ли делать упражнения всю жизнь? При сколиозе важна долгосрочная привычка к упражнениям и правильной осанке, так как этим поддерживается достигнутое и предотвращается ухудшение, особенно в периоды роста.

Влияет ли сколиоз на дыхание? При больших искривлениях грудного отдела может быть снижена ёмкость дыхания, поэтому дыхательные упражнения важная часть программы.

Можно ли заниматься спортом? Большинство видов спорта разрешены и полезны, а сильный и подвижный корпус помогает позвоночнику. Конкретные активности лучше согласовать с терапевтом.

Профилактика и повседневные советы

Для здоровья спины важны регулярное движение, укрепление мышц туловища и правильная осанка при сидении и работе за компьютером. Детям полезны разнообразная физическая активность и достаточно движения, а не долгое сидение над телефоном и книгами в согнутом положении. Взрослым помогают перерывы, растяжка и смена положения тела в течение дня. Хотя этими мерами нельзя предотвратить идиопатический сколиоз, они уменьшают жалобы и помогают удержать достигнутый результат.

Для оценки сколиоза и индивидуального плана упражнений запишитесь на бесплатный первый приём по телефону 060/134-3303.