Боль в шее - Цервикальный синдром
Скованность и боль в шейном отделе успешно лечатся, и, как и прежде, вы сможете вести активный образ жизни.
Почти вся повседневная деятельность, и даже просто взгляд в мобильный телефон, приводит к напряжению мышц шеи, из-за чего возникает боль в шее. Если просто обратить внимание на положение нашего тела во время чтения этого текста, что мы увидим? Сгорбленный позвоночник, опущенные плечи и шею, выдвинутую вперёд.
Хотя это заболевание не должно поражать людей младше 40 лет, из-за современного образа жизни боль в шейном отделе одинаково поражает молодых и пожилых. Статистика показывает, что женщины страдают чаще, чем мужчины.
Хорошая новость в том, что скованность и боль в шейном отделе успешно лечатся и что физиотерапия вам обязательно поможет. О да, это означает, что вы сможете свободно поворачивать голову и влево, и вправо, без страха, что возникнет внезапная боль или неприятная скованность шеи.
Далее в тексте мы даём вам ответ на вопрос о том, какие методы используются для лечения шеи и как навсегда избавиться от этой неприятной боли.
Как возникает боль в шее (цервикальный синдром)?
Шея состоит из семи позвонков, а из-за важной роли в функционировании организма она также называется шейным отделом позвоночника. Помимо того, что она обеспечивает прочную опору голове, шея является путём, по которому нервные импульсы передаются от мозга к остальному телу и обратно.
Кроме нервов, шейный отдел содержит костную часть, множество мышц и связок (соединительная ткань, которая соединяет кости). Боль в шее в основном возникает из-за давления на нервы и позвонки, как следствие напряжения мышц. Боли могут возникать без очевидной причины и исчезать через несколько дней, когда речь идёт о неспецифической боли; в этом случае лечение не требуется.
Хотя на начальной стадии боль в шее кажется безобидной и действительно чаще всего не является симптомом серьёзного заболевания, если ею пренебречь, в качестве симптомов могут появиться головная боль, усталость и слабость.
Любое появление боли мешает полной подвижности шеи, а также может ограничить функциональность всего организма. На более поздней стадии болезни боль в шейном отделе может привести к гораздо большим проблемам и серьёзным заболеваниям. Боль в шее является главным симптомом группы различных заболеваний, которые называются цервикальным синдромом (синдром шейного отдела позвоночника).
Симптомы, причины и течение болезни
Сначала возникает ограниченность подвижности шеи, то есть скованность, а дальнейшее повреждение нервов может привести к хроническим проблемам. По мере прогрессирования болезни интенсивность боли усиливается и появляются другие симптомы, а в некоторых случаях боль может распространиться на затылок (шейный отдел позвоночника) и другие части тела.
В более тяжёлых случаях болезни возникают дегенеративные изменения. Если болезнь не лечить вовремя, может возникнуть грыжа межпозвоночного диска шеи. Боль, вызванную грыжей диска, часто сопровождают острая боль, жжение и покалывание вдоль рук и пальцев. В тяжёлых случаях грыжи диска шеи может появиться слабость в шейном отделе позвоночника или потеря чувствительности вдоль рук.
Отягчающим обстоятельством при восстановлении от болезни шейного отдела является изнашивание хряща (соединительной ткани) как естественный процесс старения организма. Также повреждение нервной структуры может привести к так называемым компрессионным невропатиям, или, иначе говоря, к повреждению нерва в месте давления. Могут возникнуть тревожность, депрессия и другие психические симптомы.
Если боль и скованность шеи возникают внезапно, за ночь, это может быть признаком состояния, которое профессионально называется ревматической полимиалгией (РПМ). Это воспалительное состояние мышц в основном возникает у людей старше 65 лет.
Боль в шее редко возникает как изолированная боль. Чаще всего боль распространяется на голову, плечи, лопатки и руки и даже в ухо или за глаз. Может также возникнуть ощущение слабости в руках, судорога в мышцах и проблема с кровообращением и другие подобные симптомы
Боль в шее и голове
Иногда любое движение шеи может вызвать головную боль, которая обычно называется головной болью напряжения. Боль в шее в некоторых случаях настолько сильна, что приводит к тошноте или рвоте.
Когда возникает боль в шее и голове, часто появляется и мерцание перед глазами - белые точки. У определённого числа людей одновременная боль в шее и голове может указывать на высокое кровяное давление. По этой причине прежде всего важно выявить истинную причину боли.
Боль в шее и затылке
Когда возникает тупая боль в задней части головы вместе с болью в шее, это может быть признаком того, что позвоночник под угрозой. Существует несколько причин и несколько различных видов боли в шее и затылке в зависимости от того, где возникают боли.
Когда боли из шеи распространяются на одну сторону головы, могут возникнуть головокружение, тошнота и рвота. Нарушение зрения, шум или звон в ушах, а также нарушение равновесия могут указывать на цервикокраниальный синдром (syndroma cervicocephale).
Боль в голове может вызвать и защемлённый нерв в шее. Защемление нерва может возникнуть при травме шеи, напряжении мышц шеи или артрите. Боль движется через затылок и очень острая. Этот вид боли профессионально называется затылочной невралгией.
Головная боль, которая начинается с боли в шее, может быть и цервикогенной головной болью. Обычно она возникает после травмы из-за резкого рывка или зажатого нерва в шее (спазм). Положение во сне, артрит, растяжение шеи или перелом также могут вызвать этот вид головной боли.
Цервикальную головную боль (цервикокраниальный синдром) вы распознаете по боли, которая от основания черепа распространяется на одну сторону головы. Шея обычно скована, а боль может возникать вокруг одного глаза или во время чихания и кашля.
Головная боль может начаться с боли в шее и распространиться на голову, но возможна и обратная ситуация, когда боль возникает в голове и распространяется к шее. В этом случае чаще всего возникают головные боли напряжения которые создают ощущение сжатия головы вокруг лба, при этом боль охватывает всю голову и распространяется дальше, на шею и плечи. Хотя точная причина головных болей напряжения до сих пор неизвестна, их возникновение связывают с высоким уровнем стресса и плохой осанкой.
Мигрени, как сильная и пульсирующая боль, часто могут распространяться на шейный отдел позвоночника. Точно так же нарушения сустава нижней челюсти, которые могут возникнуть из-за скрежетания зубами (бруксизм), могут вызвать тупую боль в висках. Из-за утомления мышц нижней челюсти боль может передаваться и на шею.
Боль в шее справа и боль в шее слева
Боль в шее справа
Часто боль в шее возникает именно справа, а иногда переходит и на плечо. Это происходит потому, что большинство людей правши, из-за чего правая сторона несёт большую нагрузку, а мышцы большее напряжение, что приводит к боли. Помимо того, что правой рукой мы выполняем большинство задач, ею мы держим и компьютерную мышь, из-за чего наша правая рука долго находится в неестественном и статичном положении.
Боль в шее слева
Боль в плече и шее - Боль в шее и спине
У большинства людей неправильная осанка, что напрягает одну сторону тела, а иногда это именно левая сторона. Длительное плохое положение или нагрузка на одну сторону спины может привести к защемлению нервов в шее, плечах или спине. Это проявляется сильной болью в спине и мышечным напряжением.
Боли могут распространяться вплоть до руки и пальцев, сопровождаясь покалыванием и потерей силы в руках. Тогда мы говорим о совокупности симптомов, которую называем цервикобрахиальным синдромом (syndroma cervicobrachiale).
Когда боль распространяется настолько, что охватывает предплечье и плечо, с затруднённым дыханием и болью в груди, мы советуем вам обратиться за неотложной медицинской помощью. Этот вид боли потенциально может указывать на инфаркт. Риск повышен у лиц, у которых высокое кровяное давление, которые страдают ожирением или у которых присутствуют другие симптомы, из-за которых опасность сердечных заболеваний выше.
Боль в плече и шее
Поскольку вы скованны, боль в шее и боль в плече, которая спускается вниз по руке чаще всего ощущаются при движении головы или шеи. Она может распространяться в направлении плеч, лопаток, передней части грудной клетки и рук.
Боль, которая через плечо спускается до руки, чаще всего вызвана окостенением. В случае скованности и ограниченных движений шеи мы говорим о болевом синдроме шейного отдела позвоночника.
Боль в шее и спине
Этот вид боли чаще всего усугубляется, когда положение головы длительное время находится в одной позиции. Это обычно происходит, когда мы долго сидим за компьютером или ведём машину.
Боль в шее и затылке вы почувствуете как натяжение мышц и судороги в области шеи. Причиной боли могут быть чувствительные нервы и суженное пространство между шейными позвонками, из-за чего возникает проблема с мышцами, связками и другими тканями.
Почему возникает боль в шее?
Причины боли в шее могут быть различными. Как боль может возникнуть в качестве следствия длительного и неправильного положения, так она может быть симптомом ревматического заболевания или инфекции в области шеи или головы. В случае инфекции боль сопровождается повышенной температурой, скованностью и ограниченной подвижностью головы.
Боль в шее из-за плохой осанки и физической неактивности
В отличие от прежних поколений, человек современной эпохи едва ли немного двигается. Без достаточной физической активности у нас нет стабильной мускулатуры, поэтому мышцы не в состоянии дать прочную опору позвоночному столбу. Такое состояние сначала приводит к напряжению в шее, а затем и к боли.
Неправильное положение тела не меняется и тогда, когда мы откладываем телефон или встаём от компьютера, потому что то же положение мы занимаем и во время вождения автомобиля. Профессии, которые требуют статичного положения шеи в течение длительного времени, такие как стоматологи или парикмахеры, часто страдают от цервикального синдрома. По мере роста лет трудового стажа эта проблема становится всё больше. Если вовремя не обратиться за профессиональной помощью, безобидное напряжение мышц шеи может перейти в хроническую проблему.
Боль в шее из-за плохого положения тела во время сна
Знаете то ощущение, когда с раннего утра вас мучает боль в шее и голове? Неправильное положение во время сна, такое как сон на животе или с высокой подушкой, может вызвать боль в шее.
Важно знать, что на большое число этих факторов мы всё же можем повлиять. Если вы любите спать на животе, имейте в виду, что вы тогда повёрнуты на одну сторону по несколько часов. Кроме того, сон на животе может нагружать и позвоночник, особенно если у вас нет подходящего матраса.
Боль в шее из-за травматического повреждения
Резкие рывки, растяжения, надрывы или травматические повреждения, которые возникают во время падения или под действием определённой физической силы, могут вызвать цервикальный синдром. Дорожно-транспортные происшествия, особенно столкновения, которые вызывают резкое сотрясение шейного отдела (так называемые хлыстовые травмы), могут вызвать сильные боли. И операция на позвоночнике может быть причиной болезненной шеи. В отдельных случаях боль в шее не ощущается непосредственно после травмы, а несколько дней спустя.
Резкий поворот шеи или неправильное движение, чаще всего во время занятий спортом или поднятия тяжестей, также могут привести к растяжению или надрыву шеи. Внезапная и тяжёлая травма шеи может привести к грыже диска, а в крайних случаях и к параличу.
Дегенеративные изменения позвоночника и другие заболевания
Цервикальный синдром может возникнуть вследствие нарушений или болезней, которые поражают мышечную ткань, кости, суставы или связки. Иногда и болезни других органов (например, сердца и лёгких), а также болезни нервов (невриты) могут быть причиной болезненной шеи. Естественный изгиб позвоночника, а также старение организма точно так же может вызвать боль в шее.
Самой частой причиной боли в шейном отделе являются дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника, а в редких случаях опухоль или менингит. Дегенеративные изменения позвоночника, которые возникают со старением тела, могут привести к:
- снижению эластичности позвоночного столба как следствие старения (спондилёз шейного отдела)
- образованию костных наростов (остеофиты)
- потере костной массы (остеопороз)
- разрушению или смещению диска (грыжа диска шеи)
Грыжа диска может вызвать сужение позвоночного канала, оказывая давление на спинной мозг или нервы. Это давление может быть очень опасным, поскольку почти все нервы проходят через шейный отдел к остальному телу (рукам, ногам, груди и животу). Из-за этого функция жизненно важных органов может быть под угрозой.
Стресс
Каждый раз, когда наш организм подвергается стрессу, он высвобождает адреналин, что готовит мышцы к бегству или борьбе. Пока люди жили на природе, этот механизм работал прекрасно, потому что большое мышечное усилие возвращало уровень адреналина в норму. С жизнью в городах и офисной работой высокий уровень адреналина не снижается, а остаётся в теле и вызывает напряжение.
По этой причине постоянный стресс и беспокойство могут вызвать напряжение, то есть зажатость мышц шеи, и привести к появлению боли. Стресс оказывает особенно негативное влияние на тонус мышц в тех частях тела, где находятся многочисленные нервные окончания, а это именно шея.
Лучшее средство от боли в шее
Острая боль (начальная, острая и интенсивная боль) в шее лучше всего лечится теплом, поэтому для этой цели может послужить тёплый компресс, ванна или струя тёплой воды. То же касается и холодной воды. Массаж от плеч до шеи уменьшит напряжение мышц, а для облегчения боли может помочь подходящее обезболивающее. Врачи чаще всего рекомендуют анальгетики с ацетилсалициловой кислотой, из которых самые известные Андол и Аспирин.
Даже когда вас мучает скованность, рекомендуется лёгкая физическая активность, а особенно прогулка. Если бы вы полностью перестали быть физически активными, это привело бы к ещё большей физической скованности.
Практика показала, что пациенты, которых мучает боль в шейном отделе, чаще всего сначала сами пытаются решить проблему различными лекарствами и гелями. Профессиональную помощь обычно ищут только тогда, когда болезнь прогрессирует и переходит в хроническую фазу. Важно отметить, что, как и при большинстве болезней, для полного излечения лучше всего обратиться за помощью, пока болезнь находится в начальной стадии, чтобы применить необходимую физиотерапию.
Как предотвратить болезненную и скованную шею
Существует несколько вещей, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить напряжение мышц шеи и сохранить подвижность шеи. Далее мы приводим примеры нескольких небольших изменений, которые могут предотвратить, а в определённых случаях облегчить или полностью устранить боль в шее.
- Это будет звучать как банальный совет, но следите за осанкой тела. Как бы все мы ни осознавали важность правильного сидения и прямого стояния, часто наша шея выдвинута, а плечи согнуты вперёд. Во время работы сделайте паузу, встаньте, потянитесь, прогуляйтесь. Отрегулируйте рабочую поверхность и стул так, чтобы монитор был на уровне глаз, а бёдра и руки (на клавиатуре) располагались параллельно поверхности земли.
- При более лёгких формах боли вам могут помочь холодные или тёплые компрессы, которые вы будете держать по 15-20 минут.
- Спите на боку или на спине, вместо живота. Если вы спите на боку, следите за тем, чтобы ваша подушка была приподнята не больше под головой, чем под шеей.
- Выберите подушку, которая не слишком твёрдая и не слишком мягкая. Специалисты советуют использовать подушку из пены с памятью которая легко приспосабливается к положению.
- Купите качественный матрас.
- Избегайте придерживать телефон плечом одновременно разговаривая и делая что-то другое. Держите телефон в руке или, если ваша работа требует долгих разговоров, используйте наушники с микрофоном.
- Регулярные занятия помогут вам укрепить и расслабить мышцы. Спорт это не только занятие в свободное время, но и способ сохранить своё тело здоровым и крепким. Введите физическую активность в свой ежедневный распорядок. Начните делать простые упражнения. Вам поможет ежедневное мягкое растяжение шеи и плеч. Наклоняйте и сгибайте шею вперёд, назад, влево и вправо. Следите за тем, чтобы правильно выполнять упражнения от боли в шее, а в этом вам лучше всего может помочь физиотерапевт.
- Найдите время для отдыха и расслабления. Хотя это легче сказать, чем сделать, уменьшите стресс как источник напряжения мышц и головной боли напряжения. Подумайте о том, что вы можете изменить в ежедневном распорядке, чтобы создать время для физической активности, отдыха и расслабления.
Когда боль в шее требует лечения
Хотя боль в шейном отделе позвоночника часто проходит сама собой, существует и тот вид боли в шее, который требует срочного медицинского лечения. Грыжа диска шеи не может лечиться обезболивающими, а необходимо подключить врача. В определённых случаях может быть необходимо и хирургическое вмешательство.
Лечение необходимо, если боль в шее возникает со следующими симптомами:
- головная боль
- повышенная температура
- боль в груди и одышка
- невнятная речь и затуманенное зрение
- появление наростов или комочков на шее
- появление боли, которая распространяется вниз по рукам и ногам
- покалывание конечностей
- проблемы с мочевым пузырём или кишечником
Большинство проблем с шеей можно диагностировать и лечить на основании симптомов и простого осмотра, поэтому маловероятно, что понадобятся специальные тесты. Для лечения цервикального синдрома при необходимости может быть проведено рентгеновское обследование, анализ крови или магнитно-резонансная томография (МРТ), чтобы исключить другие потенциальные причины болей в шее.
Диагностика и лечение боли в шее
Специалист прежде всего оценит степень скованности, объём движений головы во всех направлениях и мышечную слабость. В большинстве случаев боль в шейном отделе можно устранить физиотерапией, с особой важностью корректирующих упражнений и упражнений на растяжение.
В качестве терапии с целью лечения может применяться:
- растяжение шеи - декомпрессия
- электрическая стимуляция нервов (TENS)
- магнитотерапия (магнитная терапия)
- электротерапия
- ультразвуковая терапия
- кинезитерапия, которая включает общие и специфические упражнения для увеличения силы и подвижности шейного отдела позвоночника, а также плечелопаточной области
Когда боль острая, с целью лечения и облегчения боли используются различные виды воротников (воротник Шанца). Ключевое значение имеют упражнения для шеи, которые при регулярном выполнении устраняют боль и возвращают полную подвижность шейному отделу. Особенно хорошие результаты даёт кинезитерапия.
В современном Физиотерапевтическом центре Dynamic Fizio вам доступны квалифицированные и профессиональные терапевты, которые, наряду с подробным осмотром, дадут вам подходящее предложение по терапии и лечению. Вы также получите лучшие советы о том, как сохранить ваши мышцы шеи, чтобы боль в шее стала далёким прошлым.
Несмотря на то, что проблемы, с которыми сталкиваются пациенты, похожи, у каждого человека и у каждой боли есть свои особенности. Поэтому каждый пациент Dynamic Fizio получает максимальное внимание и индивидуальный подход. Боль в шее (цервикальный синдром) успешно лечится, и чем раньше вы начнёте, тем больше шансы на восстановление. И ещё одна хорошая новость: первый осмотр полностью бесплатный. Свяжитесь с нами и начните лечение боли в шее.
Позвоните нам по номеру телефона 060/134-3303 или отправьте нам сообщение через контактную форму ниже. С радостью ждём вас.
Связанные услуги и осмотры: физиотерапия, кинезиотейпинг, осмотр физиатра. Для оценки и плана лечения запишитесь на осмотр или позвоните 060/134-3303.
Запишитесь на первый приём бесплатно!
Когда речь идёт об оценке длительности восстановления, наша команда определит и даст необходимые рекомендации для самого быстрого и качественного восстановления. Ещё не уверены? Вас отделяет один клик от бесплатной консультации.
Позвоните сейчас, чтобы записаться 060/134-3303
Сопутствующие услуги: при боли в шее рекомендуем хиропрактику, текар-терапию и электротерапию. Для записи запишитесь на осмотр.