Остеоартрозом, по статистическим данным, страдают целых 50% людей старше 45 лет. Остеоартроз и гонартроз это два термина, которые описывают изношенные суставы. На начальной стадии развития болезни появляются в основном более легкие симптомы, которые со временем могут привести и к инвалидности. Хотя остеоартроз может возникнуть в любом суставе, чаще всего он развивается в тазобедренном и коленном суставах.
Тазобедренный сустав и колено это два самых крупных сустава в нашем теле, и они несут наибольшую нагрузку, поэтому неудивительно, что они страдают больше всего. Остеоартроз колена называют также гонартрозом. Кроме колена и тазобедренного сустава, остеоартроз может поразить голеностоп, плечо, локоть, кисти и пальцы рук. Особенно неприятен остеоартроз кисти, когда возникают боли в суставах кисти. Почему возникают эти состояния, как их распознать, как сохранить суставы и облегчить недомогания?
Остеоартроз колена или гонартроз, который по более новой классификации болезней называют остеоартритом, представляет собой дегенеративные изменения в колене, то есть дегенеративный артрит. Латинское название звучит как gonarthrosis. Артрит означает воспаление сустава.
Остеоартроз любого сустава, в данном случае колена, означает разрушение хряща. Хрящ это гладкая поверхность, которая покрывает концевые части костей. Благодаря ему мы можем совершать движения. Когда в отдельных частях сустава хрящ полностью изнашивается, происходит сужение сустава, движение которого становится ограниченным и болезненным.
По мере прогрессирования болезнь распространяется на кость и другие структуры сустава, так что на более поздних стадиях оказываются повреждены почти все элементы сустава. Она начинается с накопления кальция по краям костей, когда появляются суставные костные выросты (остеофиты). Гонартроз обычно поражает суставную капсулу и кость над суставом. Хотя он может возникнуть и у более молодых людей, в большинстве случаев он появляется после 45 лет жизни.
Вы можете заметить его по болям в колене, которые возникают в начале движения и которые через некоторое время ослабевают. Если ходьба длится дольше, боли могут вернуться. Также могут появиться и другие симптомы.
Когда появляется гонартроз, симптомы развиваются постепенно и становятся более выраженными по мере того, как проходит время. Большее повреждение хряща не всегда означает, что у вас будут более выраженные симптомы. Они могут проявляться как:
Вкратце, типичные признаки остеоартроза, как дегенеративного заболевания, любого сустава это:
Риск появления остеоартроза колена усиливается с возрастом, потому что мышцы слабеют и снижается способность тела к самовосстановлению. Чаще всего он возникает у женщин, когда и формы болезни более тяжелые. Также он может возникнуть из-за гормонального дисбаланса.
Часто он возникает у спортсменов и людей с ожирением из-за большей нагрузки на коленные суставы. Генетический фактор, травма или операция колена повышают риск заболевания, как и другие воспалительные болезни колена, такие как подагра и ревматоидный артрит.
Диагноз устанавливается на основании врачебного осмотра, оценки симптомов и на базе дополнительных анализов и снимков, из которых чаще всего используется рентгеновский снимок. Также могут быть полезны магнитно-резонансная томография (МРТ) и КТ сканер, в то время как ультразвук может помочь в оценке мягких тканей, таких как отек.
Хотя лечение наиболее эффективно на ранней стадии, пациенты обращаются к врачу лишь тогда, когда болезнь уже прогрессировала. Важно отметить, что изменения в хряще необратимы, но многое можно сделать, чтобы боль в колене облегчить и человека приспособить к выполнению повседневных обязанностей.
В зависимости от того, насколько болезнь прогрессировала, применяется определенное средство от остеоартроза, а терапия подбирается индивидуально. Лечение гонартроза имеет конечной целью облегчение недомоганий и предотвращение дальнейших повреждений сустава. Оно может быть неоперативным и оперативным и в основном включает:
При приеме любого лекарства облегчаются симптомы остеоартроза, но не устраняется причина болезни. Постоянным решением было бы восстановление хряща, но поскольку оно невозможно, в замедлении болезни может помочь остановка ее дальнейшего разрушения. Этого можно достичь с помощью хондропротектора, глюкозамина и хондроитин сульфата, благодаря которым недомогания уменьшаются и останавливается дальнейшее прогрессирование болезни. Глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат могут быть получены и из природных источников, таких как зеленогубая мидия, которая живет в водах вокруг Новой Зеландии.
В питание следовало бы включить продукты, которые используются и при других болезнях суставов - цельнозерновые крупы, рыба, белое мясо, оливковое масло, много фруктов и овощей. Такой вид питания известен как средиземноморская диета. Лишние килограммы оказывают большое давление на колено, поэтому достижение оптимальной массы тела является одним из необходимых условий восстановления.
Хотя остеоартроз колена возникает из-за повреждения хряща, боль в колене появляется из-за воспаления. Поэтому важно употреблять много фруктов и овощей, потому что во время воспаления возникают свободные радикалы, которые повреждают ткань сустава. Клинические исследования установили, что антиоксиданты из фруктов и овощей улавливают свободные радикалы и предотвращают возникновение повреждения сустава. Необходимо увеличить потребление бета-каротина, который придает фруктам и овощам оранжевый цвет и может быть найден в моркови.
Кроме витамина C из фруктов, ключевыми являются витамины D и E. При сбалансированном питании потребление витаминов C и E в основном оптимально, но организму часто не хватает витамина D, особенно в течение зимних месяцев. Витамин D мы получаем из солнечного света, а в меньшей степени из пищи, такой как молоко. Если у вас недостаточно витамина D, вы всегда можете получить его в виде добавок, которые доступны почти в каждой аптеке. Магний уменьшает процесс окостенения, то есть кальцификации хряща.
Рекомендуется снизить потребление насыщенных жиров и увеличить омега-3 жирных кислот, которые, кроме как в рыбе, находятся и в орехах, таких как миндаль и фундук. Они играют роль в уменьшении воспалительных процессов.
Бактерии в кишечнике могут оказывать влияние на здоровье суставов и появление воспалений. Поэтому важно употреблять пищевые волокна, которые можно найти в бананах, луке и чесноке, и в цельном зерне пшеницы.
Раньше для лечения остеоартроза колена рекомендовали покой, однако этот подход не дал ожидаемых результатов на практике. Больное колено из-за отсутствия движения становилось все менее подвижным и более болезненным. Вдобавок часто возникала проблема ожирения. Поэтому сегодня рекомендуется соответствующая физическая активность, что в случае гонартроза колена совсем не легко. Какие упражнения лучшие, когда речь идет о гонартрозе колена?
Лучшие упражнения в случае остеоартроза колена это:
Следовало бы избегать физической активности, в которой в любой момент стопы оторваны от поверхности, такой как бег, аэробика, баскетбол или прыжки через скакалку.
Остеоартроз колена и остеоартроз тазобедренного сустава возникают чаще всего, а в большинстве случаев остеоартроз тазобедренного сустава схож с остеоартрозом колена, который мы ранее подробно описали.
Коксартроз, то есть остеоартрит тазобедренного сустава, характеризуется болью в тазобедренном суставе, обычно в паху. Боль иногда может ощущаться в бедре и в колене с той же стороны тела. Возникает ограничение при движении, прихрамывание, а в некоторых случаях нужны вспомогательные средства, такие как трость или костыли. Большинство людей чувствуют трудность при надевании обуви.
Как следствие деформации сустава и потери хряща может произойти укорочение ноги. Эту проблему можно временно решить набойками, а навсегда только хирургическим путем. Установление диагноза и лечение проводятся по тому же принципу, что и при остеоартрозе колена. Самые действенные упражнения при остеоартрозе тазобедренного сустава это езда на велотренажере и плавание.
Остеоартроз кисти встречается реже, но он крайне болезненный и неприятный. Вначале появляются легкие, едва заметные отеки на пальцах, а на более поздней стадии болезни возникают боли в суставах кистей. Когда начинают образовываться остеофиты, вместе с болью в суставах пальцев рук появляются покраснение и отек, при ограниченной подвижности пальцев.
Боль в суставе кисти может охватить среднюю часть кисти и пальцев или часть кисти ближе к ногтям, поэтому различают артроз Гебердена и артроз Бушара. В то время как артроз Гебердена чаще всего появляется на крайних суставах пальцев, которые ближе к ногтю, артроз Бушара поражает средние суставы пальцев кистей. Чаще он возникает у женщин среднего и старшего возраста, а генетический фактор играет большую роль.
Остеоартроз, к сожалению, неизлечимая болезнь, но соответствующей терапией ее можно значительно замедлить. Адекватным лечением можно облегчить симптомы и обеспечить активную жизнь даже в зрелом возрасте. Если вам нужна физическая терапия в лечении остеоартроза любого сустава, мы в вашем распоряжении. Пишите нам через контактную форму или позвоните нам по номеру телефона 0601343303 и запишитесь на бесплатный осмотр.
Когда речь идет об оценке и длительности восстановления, наша команда определит и даст необходимые указания к как можно более быстрому и лучшему восстановлению. Все еще не уверены? Всего один клик отделяет вас от бесплатной консультации.
Позвоните сейчас, чтобы записаться 060/134-3303
Связанные услуги: при остеоартрозе колена мы рекомендуем кинезитерапию и текар терапию. Для записи на прием запишитесь на осмотр.
