Bol i otok posle treninga najčešće su znak preopterećenja ili blaže povrede. U prvih 24h cilj je da smanjiš otok i bol. Smanji pokrete koji provociraju bol. Hladi 10–15 minuta, 2–4 puta dnevno. Ne testiraj povredu novim treningom. Pregled je…
Fizikalna terapija je skup tretmana kojima se uspešno leče bolna stanja i ukočenost, dok se telu vraća laka pokretljivost. Ovi tretmani imaju ključnu ulogu u oporavku od operacije ili povrede.
Ova bolest se ukratko može opisati kao postepeni proces okoštavanja kičme. Saznajte koji je najbolji lek za spondilozu i kako se rešiti ovog problema.
Statistički podaci ukazuju da čak 50% starijih od 45 godina boluju od artroze. Artroza i gonartroza su dva izraza koja opisuju istrošene zglobove. Saznajte u daljem tekstu kako da se rešite tog problema.