Čuvstvuete bolь v spine ili skovannostь? Vas bespokoяt upornыe boli v šee i zatыlke? Kak vы navernяka uže znaete iz ličnogo opыta, bolь v pozvonočnike – složnaя problema, a spondilez lišь odin iz sposobov, kotorыmi ona proяvlяetsя. Nezavisimo ot togo, po kakoй pričine on voznikaet, эta boleznь možet imetь negativnыe posledstviя i značitelьno zatrudnitь povsednevnuю deяtelьnostь.
Hotя spondilez šei i spondilez pozvonočnika často opisыvaюt kak častь processa stareniя, odnovremenno oni predstavlяюt soboй eщe odno sledstvie sovremennogo obraza žizni. Imenno po эtoй pričine ranьše on poražal tolьko požilыh lюdeй, a seйčas vse čaщe vstrečaetsя i u molodыh. Samaя častaя pričina vozniknoveniя bolezni – эto vrednaя privыčka provoditь mnogo vremeni v sidяčem položenii, v osnovnom iz-za rabotы. Odnako dopolnitelьnaя problema v tom, čto эto položenie prodolžaetsя i v svobodnыe časы. Rezulьtat? Bolь, ograničennaя podvižnostь i oщuщenie skovannosti.
Čto že takoe spondilez? Эtu boleznь kratko možno opisatь kak postepennый process okosteneniя pozvonočnika. Odnako rečь idet ne tolьko o fizičeskom preobrazovanii kosteй, no i o složnom processe degeneracii struktur pozvonočnika. Kogda nastupaet process degeneracii, sostoяnie so vremenem postepenno uhudšaetsя. On poražaet diski, kotorыe služat amortizatorami meždu pozvonkami, zatem sustavы meždu pozvonkami, kotorыe obespečivaюt podvižnostь pozvonočnika, a takže sami pozvonki. Degeneraciя okazыvaet prяmoe vliяnie na эlastičnostь pozvonočnogo stolba, čto privodit k sniženiю podvižnosti i negativno skazыvaetsя na kačestve žizni.
Čto osobenno trevožno, tak эto to, čto spondilez vse čaщe proяvlяetsя i u molodыh lюdeй. Эto v značitelьnoй mere rezulьtat sovremennogo obraza žizni, pri kotorom dlitelьnыe periodы sideniя i nepravilьnaя osanka stali počti neizbežnы. Krome togo, takie faktorы, kak genetika, travmы i črezmernaя nagruzka na pozvonočnik, mogut dopolnitelьno uskoritь degenerativnый process.
Spondilez kak složnoe sostoяnie pozvonočnogo stolba imeet raznoobraznыe simptomы. Эti simptomы mogut bыtь vesьma izmenčivыmi kak po intensivnosti, tak i po sposobu proяvleniя. Mogut poяvitьsя:
Važno podčerknutь, čto simptomы spondileza (okosteneniя) varьiruюtsя ot čeloveka k čeloveku i zavisяt ot stepeni degeneracii i davleniя, to estь kompressii nervnыh struktur. Diagnostika i plan lečeniя dolžnы bыtь podobranы dlя každogo pacienta individualьno. Tolьko pri takom podhode možno эffektivno upravlяtь simptomami i ulučšitь kačestvo žizni.
Spondilez pozvonočnika možet razvitьsя po neskolьkim pričinam, i pomimo estestvennogo processa stareniя suщestvuюt i drugie faktorы. Na nekotorыe iz nih možno povliяtь i predotvratitь razvitie bolezni. Važno ponimatь, čto raznыe faktorы mogut deйstvovatь sovmestno i čto každый čelovek možet bыtь podveržen spondilezu po raznыm pričinam.
Odin iz klюčevыh faktorov, kotorый vыzыvaet spondilez i sposobstvuet razvitiю bolezni, – эto dlitelьnoe prebыvanie v statičnom položenii. Эto, naprimer, sidenie za kompьюterom, sidenie za rulem ili vыpolnenie rabotы, kotoraя podrazumevaet minimalьnuю fizičeskuю aktivnostь. Sidenie privodit k davleniю na pozvonki i mыšcы vokrug nih, čto možet vыzvatь degenerativnыe izmeneniя. Krome togo, nedostatočnaя podvižnostь эtoй časti tela kak sledstvie neaktivnogo obraza žizni sposobstvuet sozdaniю blagopriяtnoй sredы dlя razvitiя spondileza. V častnosti, nedostatok regulяrnoй fizičeskoй aktivnosti privodit k oslableniю mыšc i svяzok pozvonočnika, čto delaet ego bolee podveržennыm degeneracii.
Travmы takže mogut zapustitь process spondileza, osobenno esli neposredstvenno zatronutы pozvonki ili mяgkie tkani vokrug nih. Izbыtočnaя massa tela možet dopolnitelьno nagružatь pozvonki i sustavы i tem samыm uskorяtь degenerativnыe izmeneniя.
Genetika takže igraet svoю rolь v эtom processe. U nekotorыh lюdeй možet bыtь genetičeskaя predraspoložennostь k bolee bыstroй degeneracii pozvonočnika, čto označaet, čto oni bolee podverženы spondilezu daže pri menьšem količestve vnešnih faktorov.
Vse эti raznыe sostavlяющie vmeste sposobstvuюt razvitiю spondileza. Ponimanie pričin i faktorov riska pomogaet nam lučše podoйti k profilaktike i upravleniю эtim sostoяniem. Tolьko tak mы možem sohranitь zdorovьe našego pozvonočnogo stolba i vsego tela.
Kogda izmeneniя, vыzvannыe spondilezom, značitelьnы i razvivaюtsя čerez neskolьko stepeneй, rečь idet o mnogourovnevom spondileze. Эto ponяtie oboznačaet progressiruющee okostenenie s neskolьkimi fazami ili stadiяmi degeneracii pozvonočnogo stolba. Im obыčno ohvačenы šeя, srednяя častь i poяsničnaя častь.
Spondilez možet zatronutь lюbuю častь pozvonočnika, no čaщe voznikaet v opredelennыh oblastяh. Šeйnый otdel pozvonočnika (cervikalьnый otdel), sredniй otdel pozvonočnika (grudnoй otdel) i nižniй otdel pozvonočnika (poяsničnый otdel, ili lюmbago) poražaюtsя čaщe vsego. Эto potomu, čto эti oblasti bolee podverženы bolьšeй nagruzke i podvižnosti, čto povыšaet risk degeneracii.
Spondilez šeйnogo otdela pozvonočnika nazыvaetsя cervikalьnыm sindromom i predstavlяet soboй samuю častuю formu spondileza. Ego harakterizuюt skovannostь šei, a takže bolь v эtoй časti tela, kotoraя obыčno rasprostranяetsя k plečevomu poяsu i zatыlku, sostoяnie, izvestnoe kak cervikocefalgiя. Esli bolь rasprostranяetsя v odnu ili obe ruki i soprovoždaetsя oщuщeniem onemeniя v rukah, rečь idet o sostoяnii cervikobrahialgiя.
Pri spondileze šei voznikaюt izmeneniя v sustavah meždu šeйnыmi pozvonkami, a okostenenie šei možet poяvitьsя kak častь эtogo processa. U lюdeй, u kotorыh estь izmeneniя v šeйnom otdele pozvonočnika, poяvlenie boli i pervыe žalobы mogut bыtь vыzvanы rezkim dviženiem šei ili nepravilьnыm položeniem vo vremя sna. Poskolьku izmeneniя v šeйnom otdele pozvonočnika mogut davitь na nervы, častый slučaй – kogda spondilez šei i golovokruženie poяvlяюtsя vmeste.
Esli davlenie na koreški nervov dlitsя dolgo, možet proizoйti sniženie mыšečnoй silы i mыšečnoй massы i oslablenie čuvstva osяzaniя. Takže možet slučitьsя, čto v rukah oslabnet čuvstvo osяzaniя i drugie oщuщeniя iz vnešneй sredы. Poražennыe časti diskov i pozvonkov mogut davitь i na spinalьnыe arterii, kotorыe pitaюt zadnie časti mozga, poэtomu mogut poяvitьsя:
Inogda povreždeniя šeйnogo otdela pozvonočnika mogut bыtь nastolьko bolьšimi, čto privodяt k suženiю pozvonočnogo kanala i davleniю na spinnoй mozg. Poяvlяetsя onemenie nog ili narušenie pohodki, a v rukah poяvlяetsя slabostь, boli i oщuщenie onemeniя. Эto sostoяnie izvestno kak šeйnaя grыža diska (cervikalьnaя mielopatiя).
Process diagnostiki spondileza načinaetsя s besedы meždu pacientom i vračom. V besede s pacientom vrač polučit dannыe o naličii konkretnыh simptomov, takih kak bolь, slabostь, zatrudnennaя podvižnostь. Važna i informaciя o dlitelьnosti simptomov, vozmožnыh travmah, sostoяnii zdorovья, naličii genetičeskoй predraspoložennosti i o drugih faktorah riska.
Posle besedы vrač provodit fizičeskiй osmotr pacienta – nablюdaet za ego osankoй i pohodkoй i zamečaet vozmožnыe otkloneniя. Sleduющiй šag – opredelenie točki boli putem palьpacii pozvonočnika. Эto važno, potomu čto možet pomočь obnaružitь oblasti, kotorыe osobenno zatronutы degeneracieй.
Vrač možet poprositь pacienta vыpolnitь opredelennыe naklonы ili vыprяmleniя pozvonočnika, i vse эto s celью ocenki obъema podvižnosti pozvonočnika i vыяvleniя vozmožnыh ograničeniй. Vraču takže potrebuetsя vnimatelьno ocenitь naličie opredelennыh nevrologičeskih simptomov, takih kak onemenie i slabostь v rukah i nogah, čto dopolnitelьno pomožet v opredelenii pravilьnogo diagnoza. Vse эti deйstviя pozvolяюt vraču sostavitь celostnuю kartinu sostoяniя pozvonočnika pacienta, to estь vыяvitь problemu, a takže opredelitь ostavšiesя šagi v diagnostičeskom processe. S эtoй celью vrač možet zaprositь opredelennuю dopolnitelьnuю medicinskuю dokumentaciю v vide rentgenovskih snimkov, rezulьtatov KT i rezulьtatov magnitno-rezonansnoй tomografii.
Rentgenovskie snimki pozvonočnika často яvlяюtsя pervыm šagom v diagnostike spondileza šei i pozvonočnika. Эti snimki daюt vizualьnoe predstavlenie o sostoяnii pozvonočnika, to estь na nih četko možno zametitь vse izmeneniя v strukture pozvonočnika. Rezulьtatы KT daюt izobraženiя pozvonočnika v 3D-vide, čto polezno dlя ponimaniя sostoяniя diskov meždu pozvonkami, narostov na kostяh i drugih izmeneniй v pozvonočnike. Rezulьtat magnitno-rezonansnoй tomografii takže predstavlяet soboй poleznый otčet v diagnostike spondileza, potomu čto daet podrobnoe predstavlenie o mяgkih tkanяh, svяzkah i nervnыh strukturah.
Vse perečislennыe šagi važnы pri prinяtii rešeniя o lečenii, konsulьtacii meždu vračom i specialistami, a takže dlя predostavleniя polnogo ponimaniя sostoяniя pacienta. V zavisimosti ot simptomov i rezulьtatov vrač postavit diagnoz spondileza i porekomenduet podhodящiй plan lečeniя. Lečenie spondileza možet vklюčatь konservativnыe merы, takie kak lekarstva i fizioterapiя, ili daže hirurgičeskie variantы v bolee serьeznыh slučaяh.
Lečenie i pravilьnoe upravlenie v tečenie bolezni trebuet personalizirovannogo podhoda. Vo vnimanie prinimaюtsя različnыe faktorы, takie kak serьeznostь simptomov, specifičeskie potrebnosti pacienta i istoriя bolezni. Vrač vnimatelьno ocenit vse эti aspektы, čtobы porekomendovatь lučšee sredstvo ot spondileza i lečenie, kotoroe dast nailučšie rezulьtatы.
Praktika pokazala, čto lučšie sredstva ot spondileza – эto analьgetiki, kotorыe ispolьzuюtsя dlя oblegčeniя boli, kak, naprimer, ibuprofen. Ispolьzuюtsя i lekarstva, kotorыe pomogaюt rasslableniю mыšc i mogut oblegčitь spazmы i naprяženie v mыšcah pozvonočnika. Lekarstva ot spondileza šei, a takže pozvonočnogo otdela mogut podrazumevatь i primenenie kortikosteroidov. Za ih primeneniem nužno vnimatelьno sleditь iz-za potencialьnыh pobočnыh эffektov. Častый slučaй, kogda s celью ustraneniя boli ispolьzuюtsя i kremы ili geli, kotorыe nanosяtsя na boleznennuю oblastь s celью mestnogo oblegčeniя.
V processe lečeniя polьzu možet prinesti i zdorovoe pitanie, i osobenno piщa, bogataя vitaminami i mineralami. Kakie lučšie vitaminы pri spondileze?
Vitamin B neobhodim dlя zdorovoй nervnoй sistemы i mыšc, a osobenno B6, kotorый služit dlя togo, čtobы vitamin B12 ispolьzovalsя nailučšim vozmožnыm obrazom. Istočniki vitamina B6 – bananы, kurяtina, яičnый želtok, rыba i mollюski, mяso, moloko, greckie orehi, arahisovoe maslo, kartofelь, černosliv, izюm, pšenica, avokado i t. d. Onemenie v rukah i nogah, problemы s ravnovesiem mogut ukazыvatь na nedostatok vitamina B12, kotorый možno vospolnitь upotrebleniem moloka, яic i sыrov, a takže on soderžitsя v mяse, prežde vsego v pečeni i počkah.
Vitaminы K2 i D3 mogut pomočь v sohranenii kosteй. Vitamin K2 v bolьšinstve slučaev postupaet v organizm v nedostatočnom količestve, a soderžitsя on v moloke s vыsokim procentom žirnosti, яičnom želtke i mяse, osobenno v pečeni. Vitamin D možno naйti v govяdine, яйcah i žirnoй rыbe, takoй kak lososь i sardina.
Osobenno rekomenduюtsя takie produktы, kak rыba, potomu čto oni bogatы omega-3 žirnыmi kislotami, a takže fruktы i ovoщi. Takže opredelennыe dobavki, takie kak rыbiй žir ili glюkozamin mogut okazыvatь blagopriяtnoe vliяnie na hrящ.
Pomimo tradicionnыh farmacevtičeskih metodov lečeniя, suщestvuюt i drugie metodы i tehniki, kotorыe pokazali sebя kak črezvыčaйno эffektivnoe sredstvo ot spondileza. Lečebnaя fizkulьtura i fizioterapiя pokazali sebя kak črezvыčaйno poleznыe. Эti programmы sosredotočenы na specifičeskih upražneniяh, kotorыe pomogaюt ukrepleniю mыšc vokrug pozvonočnika, ulučšaюt podvižnostь i umenьšaюt bolь. Krome togo, pravilьnaя osanka igraet klюčevuю rolь v tom, čtobы predotvratitь dalьneйšee progressirovanie spondileza. Pravilьnoe pitanie i podderžanie zdorovoй massы tela mogut položitelьno skazatьsя na obщem sostoяnii zdorovья i podderžatь process vыzdorovleniя.
Regulяrnaя fizičeskaя aktivnostь i dviženie sposobstvuюt sohraneniю podvižnosti pozvonočnika i ukrepleniю mыšc, čto možet oblegčitь simptomы. Massaž, эlektroterapiя, akupunktura i kineziterapiя – эto alьternativы, kotorыe takže mogut datь oblegčenie ot boli i diskomforta, aktiviruя telo estestvennыm obrazom.
Osobenno vыdelяetsя plavanie kak terapevtičeskiй variant, kotorый možet privesti k umenьšeniю hroničeskoй boli. Plavanie okazыvaet blagotvornoe vozdeйstvie na mыšcы i nervnыe strukturы. Эta terapiя umenьšaet davlenie na pozvonočnый stolb i obespečivaet bolee svobodnoe dviženie.
Važno ponimatь, čto ne suщestvuet odnogo lučšego sredstva ot spondileza šei i pozvonočnika. Metodы lečeniя podbiraюtsя pod konkretnoe sostoяnie každogo pacienta. Sočetanie različnыh terapevtičeskih metodov možet sposobstvovatь značitelьnomu oblegčeniю simptomov, ulučšitь podvižnostь pozvonočnika i kačestvo žizni. Operaciя rassmatrivaetsя tolьko esli vse drugie metodы lečeniя bezuspešnы, i predstavlяet soboй kraйnee sredstvo.
Upražneniя pri spondileze šei dolžnы imetь celью ukreplenie mыšc, ulučšenie podvižnosti i oblegčenie simptomov. Kraйne važno pered načalom lюboй programmы prokonsulьtirovatьsя s vračom ili fizioterapevtom, čtobы polučitь pravilьnыe ukazaniя. Važno adaptirovatь upražneniя pri spondileze k individualьnыm vozmožnostяm i specifičeskomu sostoяniю zdorovья čeloveka.
Fizioterapevt možet pomočь vam v sostavlenii personalizirovannoй programmы upražneniй, kotoraя budet sootvetstvovatь specifičeskomu sostoяniю pacienta. Regulяrnoe vыpolnenie эtih upražneniй pod nablюdeniem specialista možet značitelьno ulučšitь kačestvo žizni lюdeй so spondilezom. Suщestvuюt različnыe vidы upražneniй, kotorыe mogut bыtь poleznы dlя togo, čtobы vыlečitь spondilez šei ili spondilez pozvonočnika.
Upražneniя nužno delatь legko i ostorožno, bez forsirovaniя i boli. Esli čuvstvuetsя diskomfort ili bolь, sleduet nemedlenno prekratitь vыpolnenie upražneniя. Regulяrnostь v zanяtiяh – klюč k dostiženiю rezulьtatov.
Spondilez šei, kak i spondilez pozvonočnika, predstavlяet soboй serьeznoe sostoяnie, kotoroe trebuet vnimaniя i zabotы. Ponimanie pričin i simptomov, profilaktika i pravilьnoe upravlenie dalьneйšim tečeniem bolezni – эto klюčevыe aspektы sohraneniя zdorovья pozvonočnika i vsego tela, nezavisimo ot vozrasta.
Esli vы čuvstvuete boli v šee ili pozvonočnike, ne otkladыvaйte vizit k vraču. Fizioterapevtičeskiй centr Dynamic Fizio v vašem rasporяženii. Ispolьzuя sovremennыe tehnologii i tradicionnыe podhodы, mы vnimatelьno podhodim k každomu pacientu. Hotя process vosstanovleniя zavisit ot stepeni povreždeniя pozvonočnika i drugih faktorov, mы tщatelьno vыbiraem lučšiй sposob lečeniя dlя nailučšego vozmožnogo rezulьtata.
Esli spondilez šei ili spondilez pozvonočnika sozdaюt vam periodičeskiй ili ežednevnый diskomfort, ne stesnяйtesь svяzatьsя s nami. Našu predannostь i zabotu o pacientah mы pokazыvaem i tem, čto pervый osmotr soveršenno besplatnый.
Čtobы mы mogli sostavitь vam polnuю individualьnuю programmu lečeniя, pozvonite nam po nomeru telefona 0601343303 ili otpravьte nam soobщenie čerez kontaktnuю formu.
Kogda rečь idet ob ocenke i dlitelьnosti vosstanovleniя, naša komanda opredelit i dast neobhodimыe ukazaniя dlя bolee bыstrogo i lučšego vosstanovleniя. Vse eщe ne uverenы? Vas otdelяet vsego odin klik ot besplatnoй konsulьtacii.
Pozvonite seйčas, čtobы zapisatьsя 060/134-3303
Svяzannыe uslugi: pri spondileze mы rekomenduem kineziterapiю i tekar-terapiю. Dlя zapisi zapišitesь na osmotr.
