Ишиас дает о себе знать, когда боль идет вниз по ноге, распространяясь вплоть до стопы, и тело подает нам ясный сигнал, что что-то не в порядке. Ишиас это не просто боль, это предупреждение о том, что нервы нашего позвоночника испытывают большую нагрузку и находятся под угрозой. Если мы его проигнорируем, может возникнуть онемение, затрудненная ходьба и слабость мышц. Чтобы этого не произошло, важно знать все симптомы, сколько длится лечение, а также мы раскрываем вам стратегию преодоления этого испытания.
Ишиас или ишиалгия возникает из-за раздражения седалищного нерва, который испытывает давление. Достаточно того, чтобы произошло ущемление одного из пяти спинномозговых корешков седалищного нерва, и появляются симптомы. Боль является начальным симптомом и сначала обычно возникает в нижней части спины. Она может распространяться на ягодицу или части ног, включая стопы. Путь боли фактически следует пути седалищного нерва, который начинается в нижней части спины и идет вниз по задней части ноги, вплоть до подошвы. Боль может усиливаться даже при малейшем напряжении, какое возникает при чихании или смехе.
Вкратце, ишиас возникает, когда по разным причинам происходит разрыв наружной стенки диска, который поэтому начинает давить на соответствующий спинномозговой нерв. В большинстве случаев ишиас вызывает грыжа диска, которая возникает из-за повреждения межпозвоночного диска, но существуют и другие причины заболевания. Среди них выделяются:
Ишиасом чаще всего болеют люди, которые подолгу сидят и мало двигаются, с чем чаще всего сопутствует и ожирение, которое также является фактором риска. Избыточный вес, так же как и состояние беременности, приводит к дополнительному давлению на нервы, что повышает и риск возникновения болей.
Со старением позвоночника, которое в большей степени начинается в 25-30 лет, происходят дегенеративные изменения, поэтому он более подвержен травмам, которые могут затронуть нерв. Диабет, стресс, курение и ношение высоких каблуков также повышают риск повреждения нервов.
Боль, возникающая из-за ишиаса, появляется в основном внезапно. Она присутствует в нижней части спины, а иногда распространяется вдоль одной ноги и сопровождается онемением. Обычно ее чувствуют после резкого движения, длительного сидения или поднятия более тяжелого груза. Если вы вытянете ногу, седалищный нерв растягивается дополнительно, что может привести к более сильным болям. Помимо боли в нижней части спины (люмбаго) могут возникнуть:
Симптомы чаще всего носят частичный характер, так что боль или онемение не ощущаются по всей длине ноги. Ощущение возникает только в одной зоне, например в икре или бедре ноги.
Ишиас обычно длится около четырех-шести недель, когда речь идет об острой боли. Однако около 30% заболевших и через год все еще ощущают определенные симптомы заболевания. В большинстве случаев речь идет о хроническом заболевании, когда ишиас очень трудно вылечить. Хроническая боль слабее острой, но может продлиться до конца жизни. Предполагается, что хронический ишиас возникает из-за определенных факторов риска, таких как резкое поднятие тяжелых вещей, физическая неактивность, курение и хроническая грыжа диска.
Если боли не проходят дольше недели или усиливаются, необходимо записаться на прием к врачу. Лечение понадобится и в том случае, если у вас есть проблемы с кишечником или мочевым пузырем, или если боль возникла после травмы. Вам могут помочь ортопед, физиотерапевт-реабилитолог, физиотерапевт, невролог... В целях диагностики применяются рентген (РТГ), магнитно-резонансная томография (МРТ), сканер позвоночника (КТ), электромионейрография (ЭМНГ), миелография.
Следует тем не менее иметь в виду, что некоторые дегенеративные изменения позвоночного столба у пожилых людей способны вызывать боли и ограниченные движения. Эти симптомы похожи на симптомы ишиаса, а на самом деле речь идет о других заболеваниях. С другой стороны, бывает, что у человека есть боли в бедре или колене и он связывает их с этими частями тела, даже не подозревая, что они исходят от ишиаса. Поэтому важен осмотр у физиотерапевта-реабилитолога, на котором точно установят, откуда исходит боль. После осмотра физиотерапевт может показать вам упражнения для укрепления и растяжения напряженных мышц или предложить другую, подходящую терапию.
Методы лечения, которые показали себя как наиболее эффективные:
Методы лечения обычно улучшают кровообращение, уменьшают напряжение мышц и облегчают воспалительный процесс. Особенно выделяется хиропрактика. В хиропрактике используются различные техники мобилизации и манипуляции, при которых мелкие суставы вручную возвращаются в первоначальное положение. Тем самым уменьшается давление на корешок нерва, поэтому и различные симптомы уменьшаются и отступают.
Некоторые исследования показали, что массаж дал завидные результаты в процессе восстановления, даже когда другие методы лечения не давали эффекта. Особенно рекомендуются лечебные массажи, которые воздействуют на глубокие слои мышц.
Как исключительно эффективный метод лечения также выделяется и спинальная декомпрессия, то есть специальные столы для вытяжения позвоночника. Так позвоночник разгружается, независимо от того, идет ли речь о шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника. Если проблема серьезнее и симптомы не проходят, необходимо более серьезное лечение. Хирургические вмешательства проводятся только в том случае, когда есть длительная хроническая поясничная боль, которая не прекратилась после применения консервативной терапии.
Первый шаг в лечении ишиаса обычно подразумевает использование лекарств, которые облегчают или устраняют боли. С той же целью применяются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, диклофенак, напроксен или ибупрофен. Врач может назначить и миорелаксанты, а иногда и антидепрессанты, такие как бромазепам, чтобы облегчить мышечное напряжение. В определенных случаях применяются кортикостероиды, а также коктейльные инъекции.
Хотя важно, чтобы врач установил диагноз, в более легких случаях ишиас не требует визита к доктору. Осторожное растяжение, легкие упражнения и покой могут помочь процессу восстановления пройти как можно быстрее. Все же, избегайте ходьбы в гору, чтобы дополнительно не нагружать нижнюю часть позвоночника. Более короткие регулярные прогулки, в соответствии с вашим состоянием, будут достаточны для начала.
Холодные или теплые компрессы могут принести облегчение больному месту. Сначала используйте холодные компрессы не дольше 15-20 мин. в день, несколько раз в течение дня. Только спустя несколько дней переходите на теплые компрессы. Для этой цели вам может послужить и грелка. Рекомендуется принимать много витаминов, особенно B1, B6 и B12.
Старшие поколения наверняка помнят, как свиной жир традиционно использовался как средство от ишиаса. Сегодня у нас есть различные гели и мази, которые содержат ибупрофен и успешно успокаивают боль. Их легко можно приобрести почти в любой аптеке. Также вместо компрессов вы можете использовать холодные и теплые гели, только следите за тем, чтобы первое время обязательно использовать холодный гель. Теплый гель можно использовать только тогда, когда воспаление пройдет.
Лекарства, кремы и гели могут облегчить боль, но не могут устранить настоящую причину возникновения ишиалгии. Даже когда она залечивается, если вы поднимаете тяжелые вещи, а у вас есть грыжа диска, ишиас вернется. Поэтому важнее всего изменить плохие привычки и обратить внимание на профилактику. Избегайте длительного сидения и лежания, чтобы уменьшить давление на нижнюю часть спины и ягодицу. Физической активностью укрепляйте мышцы живота и спины, но приспосабливайте темп к своим возможностям, годам и состоянию. При поднятии груза обязательно сгибайтесь в коленях и позвольте мышцам бедра и мышцам ног нести груз. Обратите внимание на массу тела и плавайте в свободное время.
Практика показала, что упражнения являются одним из самых эффективных способов лечения ишиаса. Исключительно важно не выполнять их на свое усмотрение, а иметь индивидуальный план упражнений, который составлен физиотерапевтом и согласован с вашим состоянием здоровья. Важно, чтобы упражнения не были для вас ни напряженными, ни болезненными. В противном случае эффект упражнений может негативно сказаться на здоровье. Далее приведены три исключительно действенных, но простых упражнения, которые часто встречаются в наших программах упражнений. Они приводят к растяжению мышц, что освобождает их от напряжения. Если вы уже чувствуете боль, упражнения не следует выполнять без консультации с физиотерапевтом.
Многолетняя практика лечения ишиаса показала, что это заболевание очень трудно вылечить навсегда. Чем позже оно обнаруживается, тем больше вероятность, что оно разовьется снова. Поэтому не пренебрегайте симптомами, ведь если упражнения и другие методы лечения применить вовремя, восстановление гораздо быстрее и легче.
Если вам нужны хиропрактика и спинальная декомпрессия, с помощью которых вы вылечите ишиас, мы ждем вас в нашем центре на Дорчоле. Свяжитесь с нами через контактную форму или позвоните нам по номеру телефона 0601343303 и запишитесь на бесплатный осмотр.
Когда речь идет об оценке и продолжительности восстановления, наша команда определит и даст необходимые рекомендации для как можно более быстрого и лучшего восстановления. Все еще не уверены? Всего один клик отделяет вас от бесплатной консультации.
Позвоните сейчас, чтобы записаться 060/134-3303
Связанные услуги: при ишиасе и боли в спине мы рекомендуем кинезитерапию, текар-терапию и электротерапию. Для записи запишитесь на осмотр.
