Išias daet o sebe znatь, kogda bolь idet vniz po noge, rasprostranяяsь vplotь do stopы, i telo podaet nam яsnый signal, čto čto-to ne v porяdke. Išias эto ne prosto bolь, эto predupreždenie o tom, čto nervы našego pozvonočnika ispыtыvaюt bolьšuю nagruzku i nahodяtsя pod ugrozoй. Esli mы ego proignoriruem, možet vozniknutь onemenie, zatrudnennaя hodьba i slabostь mыšc. Čtobы эtogo ne proizošlo, važno znatь vse simptomы, skolьko dlitsя lečenie, a takže mы raskrыvaem vam strategiю preodoleniя эtogo ispыtaniя.
Išias ili išialgiя voznikaet iz-za razdraženiя sedaliщnogo nerva, kotorый ispыtыvaet davlenie. Dostatočno togo, čtobы proizošlo uщemlenie odnogo iz pяti spinnomozgovыh koreškov sedaliщnogo nerva, i poяvlяюtsя simptomы. Bolь яvlяetsя načalьnыm simptomom i snačala obыčno voznikaet v nižneй časti spinы. Ona možet rasprostranяtьsя na яgodicu ili časti nog, vklюčaя stopы. Putь boli faktičeski sleduet puti sedaliщnogo nerva, kotorый načinaetsя v nižneй časti spinы i idet vniz po zadneй časti nogi, vplotь do podošvы. Bolь možet usilivatьsя daže pri maleйšem naprяženii, kakoe voznikaet pri čihanii ili smehe.
Vkratce, išias voznikaet, kogda po raznыm pričinam proishodit razrыv naružnoй stenki diska, kotorый poэtomu načinaet davitь na sootvetstvuющiй spinnomozgovoй nerv. V bolьšinstve slučaev išias vыzыvaet grыža diska, kotoraя voznikaet iz-za povreždeniя mežpozvonočnogo diska, no suщestvuюt i drugie pričinы zabolevaniя. Sredi nih vыdelяюtsя:
Išiasom čaщe vsego boleюt lюdi, kotorыe podolgu sidяt i malo dvigaюtsя, s čem čaщe vsego soputstvuet i ožirenie, kotoroe takže яvlяetsя faktorom riska. Izbыtočnый ves, tak že kak i sostoяnie beremennosti, privodit k dopolnitelьnomu davleniю na nervы, čto povыšaet i risk vozniknoveniя boleй.
So stareniem pozvonočnika, kotoroe v bolьšeй stepeni načinaetsя v 25-30 let, proishodяt degenerativnыe izmeneniя, poэtomu on bolee podveržen travmam, kotorыe mogut zatronutь nerv. Diabet, stress, kurenie i nošenie vыsokih kablukov takže povыšaюt risk povreždeniя nervov.
Bolь, voznikaющaя iz-za išiasa, poяvlяetsя v osnovnom vnezapno. Ona prisutstvuet v nižneй časti spinы, a inogda rasprostranяetsя vdolь odnoй nogi i soprovoždaetsя onemeniem. Obыčno ee čuvstvuюt posle rezkogo dviženiя, dlitelьnogo sideniя ili podnяtiя bolee tяželogo gruza. Esli vы vыtяnete nogu, sedaliщnый nerv rastяgivaetsя dopolnitelьno, čto možet privesti k bolee silьnыm bolяm. Pomimo boli v nižneй časti spinы (lюmbago) mogut vozniknutь:
Simptomы čaщe vsego nosяt častičnый harakter, tak čto bolь ili onemenie ne oщuщaюtsя po vseй dline nogi. Oщuщenie voznikaet tolьko v odnoй zone, naprimer v ikre ili bedre nogi.
Išias obыčno dlitsя okolo četыreh-šesti nedelь, kogda rečь idet ob ostroй boli. Odnako okolo 30% zabolevših i čerez god vse eщe oщuщaюt opredelennыe simptomы zabolevaniя. V bolьšinstve slučaev rečь idet o hroničeskom zabolevanii, kogda išias očenь trudno vыlečitь. Hroničeskaя bolь slabee ostroй, no možet prodlitьsя do konca žizni. Predpolagaetsя, čto hroničeskiй išias voznikaet iz-za opredelennыh faktorov riska, takih kak rezkoe podnяtie tяželыh veщeй, fizičeskaя neaktivnostь, kurenie i hroničeskaя grыža diska.
Esli boli ne prohodяt dolьše nedeli ili usilivaюtsя, neobhodimo zapisatьsя na priem k vraču. Lečenie ponadobitsя i v tom slučae, esli u vas estь problemы s kišečnikom ili močevыm puzыrem, ili esli bolь voznikla posle travmы. Vam mogut pomočь ortoped, fizioterapevt-reabilitolog, fizioterapevt, nevrolog… V celяh diagnostiki primenяюtsя rentgen (RTG), magnitno-rezonansnaя tomografiя (MRT), skaner pozvonočnika (KT), эlektromioneйrografiя (ЭMNG), mielografiя.
Sleduet tem ne menee imetь v vidu, čto nekotorыe degenerativnыe izmeneniя pozvonočnogo stolba u požilыh lюdeй sposobnы vыzыvatь boli i ograničennыe dviženiя. Эti simptomы pohoži na simptomы išiasa, a na samom dele rečь idet o drugih zabolevaniяh. S drugoй storonы, bыvaet, čto u čeloveka estь boli v bedre ili kolene i on svяzыvaet ih s эtimi častяmi tela, daže ne podozrevaя, čto oni ishodяt ot išiasa. Poэtomu važen osmotr u fizioterapevta-reabilitologa, na kotorom točno ustanovяt, otkuda ishodit bolь. Posle osmotra fizioterapevt možet pokazatь vam upražneniя dlя ukrepleniя i rastяženiя naprяžennыh mыšc ili predložitь druguю, podhodящuю terapiю.
Metodы lečeniя, kotorыe pokazali sebя kak naibolee эffektivnыe:
Metodы lečeniя obыčno ulučšaюt krovoobraщenie, umenьšaюt naprяženie mыšc i oblegčaюt vospalitelьnый process. Osobenno vыdelяetsя hiropraktika. V hiropraktike ispolьzuюtsя različnыe tehniki mobilizacii i manipulяcii, pri kotorыh melkie sustavы vručnuю vozvraщaюtsя v pervonačalьnoe položenie. Tem samыm umenьšaetsя davlenie na korešok nerva, poэtomu i različnыe simptomы umenьšaюtsя i otstupaюt.
Nekotorыe issledovaniя pokazali, čto massaž dal zavidnыe rezulьtatы v processe vosstanovleniя, daže kogda drugie metodы lečeniя ne davali эffekta. Osobenno rekomenduюtsя lečebnыe massaži, kotorыe vozdeйstvuюt na glubokie sloi mыšc.
Kak isklюčitelьno эffektivnый metod lečeniя takže vыdelяetsя i spinalьnaя dekompressiя, to estь specialьnыe stolы dlя vыtяženiя pozvonočnika. Tak pozvonočnik razgružaetsя, nezavisimo ot togo, idet li rečь o šeйnom, grudnom ili poяsničnom otdele pozvonočnika. Esli problema serьeznee i simptomы ne prohodяt, neobhodimo bolee serьeznoe lečenie. Hirurgičeskie vmešatelьstva provodяtsя tolьko v tom slučae, kogda estь dlitelьnaя hroničeskaя poяsničnaя bolь, kotoraя ne prekratilasь posle primeneniя konservativnoй terapii.
Pervый šag v lečenii išiasa obыčno podrazumevaet ispolьzovanie lekarstv, kotorыe oblegčaюt ili ustranяюt boli. S toй že celью primenяюtsя nesteroidnыe protivovospalitelьnыe preparatы (NPVP), takie kak aspirin, diklofenak, naproksen ili ibuprofen. Vrač možet naznačitь i miorelaksantы, a inogda i antidepressantы, takie kak bromazepam, čtobы oblegčitь mыšečnoe naprяženie. V opredelennыh slučaяh primenяюtsя kortikosteroidы, a takže kokteйlьnыe inъekcii.
Hotя važno, čtobы vrač ustanovil diagnoz, v bolee legkih slučaяh išias ne trebuet vizita k doktoru. Ostorožnoe rastяženie, legkie upražneniя i pokoй mogut pomočь processu vosstanovleniя proйti kak možno bыstree. Vse že, izbegaйte hodьbы v goru, čtobы dopolnitelьno ne nagružatь nižnюю častь pozvonočnika. Bolee korotkie regulяrnыe progulki, v sootvetstvii s vašim sostoяniem, budut dostatočnы dlя načala.
Holodnыe ili teplыe kompressы mogut prinesti oblegčenie bolьnomu mestu. Snačala ispolьzuйte holodnыe kompressы ne dolьše 15-20 min. v denь, neskolьko raz v tečenie dnя. Tolьko spustя neskolьko dneй perehodite na teplыe kompressы. Dlя эtoй celi vam možet poslužitь i grelka. Rekomenduetsя prinimatь mnogo vitaminov, osobenno B1, B6 i B12.
Staršie pokoleniя navernяka pomnяt, kak svinoй žir tradicionno ispolьzovalsя kak sredstvo ot išiasa. Segodnя u nas estь različnыe geli i mazi, kotorыe soderžat ibuprofen i uspešno uspokaivaюt bolь. Ih legko možno priobresti počti v lюboй apteke. Takže vmesto kompressov vы možete ispolьzovatь holodnыe i teplыe geli, tolьko sledite za tem, čtobы pervoe vremя obяzatelьno ispolьzovatь holodnый gelь. Teplый gelь možno ispolьzovatь tolьko togda, kogda vospalenie proйdet.
Lekarstva, kremы i geli mogut oblegčitь bolь, no ne mogut ustranitь nastoящuю pričinu vozniknoveniя išialgii. Daže kogda ona zalečivaetsя, esli vы podnimaete tяželыe veщi, a u vas estь grыža diska, išias vernetsя. Poэtomu važnee vsego izmenitь plohie privыčki i obratitь vnimanie na profilaktiku. Izbegaйte dlitelьnogo sideniя i ležaniя, čtobы umenьšitь davlenie na nižnюю častь spinы i яgodicu. Fizičeskoй aktivnostью ukreplяйte mыšcы života i spinы, no prisposablivaйte temp k svoim vozmožnostяm, godam i sostoяniю. Pri podnяtii gruza obяzatelьno sgibaйtesь v kolenяh i pozvolьte mыšcam bedra i mыšcam nog nesti gruz. Obratite vnimanie na massu tela i plavaйte v svobodnoe vremя.
Praktika pokazala, čto upražneniя яvlяюtsя odnim iz samыh эffektivnыh sposobov lečeniя išiasa. Isklюčitelьno važno ne vыpolnяtь ih na svoe usmotrenie, a imetь individualьnый plan upražneniй, kotorый sostavlen fizioterapevtom i soglasovan s vašim sostoяniem zdorovья. Važno, čtobы upražneniя ne bыli dlя vas ni naprяžennыmi, ni boleznennыmi. V protivnom slučae эffekt upražneniй možet negativno skazatьsя na zdorovьe. Dalee privedenы tri isklюčitelьno deйstvennыh, no prostыh upražneniя, kotorыe často vstrečaюtsя v naših programmah upražneniй. Oni privodяt k rastяženiю mыšc, čto osvoboždaet ih ot naprяženiя. Esli vы uže čuvstvuete bolь, upražneniя ne sleduet vыpolnяtь bez konsulьtacii s fizioterapevtom.
Mnogoletnяя praktika lečeniя išiasa pokazala, čto эto zabolevanie očenь trudno vыlečitь navsegda. Čem pozže ono obnaruživaetsя, tem bolьše veroяtnostь, čto ono razovьetsя snova. Poэtomu ne prenebregaйte simptomami, vedь esli upražneniя i drugie metodы lečeniя primenitь vovremя, vosstanovlenie gorazdo bыstree i legče.
Esli vam nužnы hiropraktika i spinalьnaя dekompressiя, s pomoщью kotorыh vы vыlečite išias, mы ždem vas v našem centre na Dorčole. Svяžitesь s nami čerez kontaktnuю formu ili pozvonite nam po nomeru telefona 0601343303 i zapišitesь na besplatnый osmotr.
Kogda rečь idet ob ocenke i prodolžitelьnosti vosstanovleniя, naša komanda opredelit i dast neobhodimыe rekomendacii dlя kak možno bolee bыstrogo i lučšego vosstanovleniя. Vse eщe ne uverenы? Vsego odin klik otdelяet vas ot besplatnoй konsulьtacii.
Pozvonite seйčas, čtobы zapisatьsя 060/134-3303
Svяzannыe uslugi: pri išiase i boli v spine mы rekomenduem kineziterapiю, tekar-terapiю i эlektroterapiю. Dlя zapisi zapišitesь na osmotr.
